Bagaimana Posisi Tidur yang Tepat untuk Skoliosis?
Skoliosis merupakan salah satu kelainan tulang belakang, di mana tulang membentuk huruf ‘c’ atau ‘s’ dengan derajat kemiringan tertentu. Masih banyak masyarakat Indonesia yang belum mengetahui tentang informasi ini, sehingga seringkali skoliosis dianggap remeh.
Banyak penelitian yang mengatakan bahwa penyebab skoliosis tidak diketahui penyebab jelasnya. Namun, ada juga skoliosis yang diakibatkan oleh kebiasaan sehari-hari atau biasa disebut skoliosis idiopatik. Kebiasaan sehari-hari yang salah adalah seperti postur saat tidur, duduk, berdiri, dan berjalan. Menurut penelitian, perempuan lebih rentan terkena skoliosis karena tulangnya lebih lentur. Fakta lainnya adalah bahwa perempuan yang suka membawa tas kemana mana demi kepentingan fashion dan lain-lain, tak jarang pula beban yang dibawa sangat berat sehingga secara tidak langsung salah satu sisi pundak yang sering digunakan terlihat lebih turun dan menyebabkan nyeri. Selain itu, posisi tidur menjadi salah satu hal penting yang perlu diperhatikan karena rata-rata kita menghabiskan 1/3 hari untuk tidur.
Lalu, bagaimana posisi tidur yang tepat untuk skoliosis? Apakah ada posisi tidur yang dilarang?
Untuk penderita skoliosis, posisi tidur yang baik sangat penting untuk mengurangi rasa tidak nyaman dan mendukung kesehatan tulang belakang. Berikut beberapa saran posisi tidur yang dapat membantu:
1. Tidur Telentang: Posisi ini adalah yang terbaik. Gunakan bantal di bawah lutut untuk menjaga lekukan alami punggung bawah.
2. Tidur pada Sisi: Tidur miring yang berlawanan pada derajat kurva dapat mengurangi tekanan pada tulang belakang. Letakkan bantal di antara lutut untuk menjaga posisi pinggul dan tulang belakang tetap sejajar.
3. Menghindari posisi tidur yang meringkuk.
4. Menghindari Tidur Tengkurap: Tidur dengan posisi tengkurap dapat memberikan tekanan pada leher dan tulang belakang, yang tidak ideal bagi penderita skoliosis.
5. Bantal yang Tepat: Pilih bantal yang mendukung leher dan kepala sesuai dengan posisi tidur skolioser, sehingga menjaga keselarasan yang baik.
6. Menggunakan kasur yang mendukung dan nyaman: seperti kasur yang tidak terlalu empuk dan yang tidak terlalu keras.
Jika Anda Ingin Tahu Apakah Anak Anda Memiliki Skoliosis, Berikut Cara Mendeteksinya!
Mulai lah dengan mendeteksi dini untuk mencegah terjadinya skoliosis dengan derajat besar, agar dapat meningkatkan peluang keberhasilan pengobatan. Klinik New Life bisa diandalkan dalam pengobatan skoliosis dengan terapi serta dikombinasikan dengan Latihan yang diberikan sesuai dengan kebutuhan skolioser itu sendiri
Bagaimana cara mendeteksi dini skoliosis? Apa saja ciri ciri fisik skoliosis yang perlu kita ketahui?
Cara mendeteksi dini adalah melalui pemeriksaan fisik. Berikut adalah empat ciri umum dari skoliosis. Seseorang yang memiliki skoliosis bisa memiliki satu atau lebih dari ciri-ciri berikut. Segera periksakan diri Anda atau anak Anda ketika menemukan minimal 1 ciri-ciri tersebut untuk memastikan apakah kondisi tersebut adalah kondisi postural saja atau adalah skoliosis.
Ciri-ciri fisik / tanda skoliosis:
-
Bahu berbeda tinggi
-
Tulang belikat tampak terlihat lebih menonjol dari yang lain nya
-
Lengkung pinggang terlihat asimetris
-
Punggung berbeda tinggi saat waktu membungkuk
Untuk pemeriksaan lebih lanjut mengenai skoliosis secara fisik, segera konsultasikan diri Anda di Klinik New Life.
Untuk penanganan lebih cepat untuk hasil yang maksimal.
Selain ciri-ciri fisik di atas, skoliosis juga perlu didiagnosis menggunakan rontgen untuk melihat kondisi tulang secara akurat. Melalui pembacaan rontgen, informasi mengenai besar derajat skoliosis, kegawatan kondisi skoliosisnya, susunan tulang yang tidak sesuai, kelainan pada tulang, dan informasi kestabilan bisa didapatkan. Pembacaan rontgen ini sangat penting untuk terapi dan latihan yang tepat dan efektif, supaya kesembuhan skoliosis bisa lebih cepat.
Klinik New Life adalah Scoliosis Specialist yang sudah berpengalaman membuat pasien sembuh skoliosis tanpa operasi. Pengecekan skoliosis menggunakan pengukuran rontgen secara digital, dan pemeriksaan fisik pada setiap pertemuannya, sehingga setiap pasien skoliosis bisa tertangani dengan maksimal pada setiap pertemuannya.
Segera periksakan Skoliosis Anda / anak Anda
di Klinik New Life, Scoliosis Specialist.
Ketahui lebih lanjut terapi skoliosis di Klinik New Life, Scoliosis Specialist
Terapi skoliosis untuk segala usia dan segala kondisi dengan cepat, nyaman, dan terjangkau.
Dapatkan Informasi Terkini Melalui Instagram kami :
