
Sakit Kepala Berkepanjangan?
Bagaimana Mengatasinya?

Sakit kepala merupakan rasa nyeri atau tidak nyaman di area kepala, wajah, atau leher atas akibat gangguan pada struktur sensitif nyeri seperti pembuluh darah, saraf, otot, dan jaringan lunak. Otak tidak memiliki reseptor nyeri, tetapi jaringan di sekitarnya memilikinya.
Sakit kepala terjadi karena :
-
Ketegangan otot leher & kepala
-
Iritasi saraf (trigeminus, saraf servikal)
-
Perubahan aliran darah otak
-
Sensitisasi sistem saraf pusat
Penyebab Sakit Kepala
Sakit kepala bisa disebabkan oleh banyak faktor, antara lain:
a. Faktor Gaya Hidup
-
Kebiasaan Newlifers yang kurang tidur
-
Dehidrasi (kurang minum)
-
Newlifers mengalami stress atau kecemasan
-
Newlifers melewatkan waktu makan / lapar
-
Mengkonsumsi kafein berlebihan
-
Postur tubuh Newlifers yang buruk (misal sering menunduk melihat HP)
-
Kurang aktivitas Fisik
b. Faktor Kesehatan -
Infeksi: demam, flu, sinusitis
-
Tekanan darah tinggi
-
Migrain
-
Gangguan hormon
-
Anemia
-
Alergi
c. Faktor Lingkungan -
Paparan cahaya terlalu terang
-
Suara bising
-
Bau menyengat
-
Perubahan cuaca
Jenis Sakit Kepala
A. Sakit Kepala Primer (tidak disebabkan oleh penyakit lain)
-
Tension Type Headache (TTH)
Ciri-ciri:
-
Newlifers mengalami nyeri seperti ditekan atau diikat mencengkram dikepala
-
Lokasi bilateral (nyeri di kedua sisi kepala)
-
Intensitas rasa nyeri ringan–sedang
-
Tidak disertai mual muntah
-
Dipicu stres, postur buruk, kelelahan
-
Otot leher dan bahu Newlifers terasa kaku
Durasi: 30 menit – beberapa hari
2. Migrain
Sakit kepala neurovaskular
Ciri-ciri:
-
Nyeri Berdenyut pada satu sisi kepala Newlifers
-
Disertai mual, muntah
-
Sensitif terhadap cahaya & suara
Durasi: 4–72 jam
Pemicu
-
Newlifers kurang tidur dan stress
-
Serta ketika Newlifers mengalami perubahan hormon
3. Cluster Headache
Jarang, tapi sangat nyeri
Ciri-ciri:
-
Nyeri sangat hebat pada satu sisi, biasanya sekitar mata Newlifers
-
Mata Newlifers merah/berair, hidung tersumbat di sisi yang sama
-
Datang dalam “kluster” (bisa setiap hari selama beberapa minggu)
Durasi: 15–180 menit
B. Sakit Kepala Skunder (Disebabkan oleh kondisi medis tertentu)
Dalam beberapa kasus, sakit kepala adalah akibat dari penyakit lain. Ini penyakit yang sering menyebabkan sakit kepala :
1. Sinusitis
-
Apabila Newlifers mengalami nyeri di dahi, pipi, sekitar mata
-
Makin sakit saat membungkuk
-
Hidung tersumbat atau pilek
2. Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)
-
Ketika Newlifers merasakan nyeri kepala berat, terutama bagian belakang\
-
Bisa disertai pusing, sesak, atau berdebar
3. Cedera kepala
4. Infeksi (demam, meningitis)
5. Tumor otak
6. Stroke
7. Gangguan tulang leher (cervicogenic headache)
Ciri-ciri sakit kepala yang berasal dari gangguan leher :
-
Nyeri dari leher menjalar ke kepala
-
Biasanya satu sisi
-
Disertai kaku leher
-
Dipicu gerakan leher atau postur buruk
Pencegahan Sakit Kepala
Untuk mencegah sakit kepala, New Lifers dapat melakukan :
-
Olahraga teratur
-
Melakukan stretching leher
-
Hindari stres berlebihan
-
Pastikan pola makan seimbang
-
Istirahat cukup
Gejala CTS
Gejala Trigger Finger
Penanganan Sakit Kepala
Intervensi Fisioterapi untuk Osteoarthritis
Tujuan Fisioterapi untuk Osteoarthritis
Sebagian besar sakit kepala tidak berbahaya, namun penanganan yang tepat tergantung pada jenis dan penyebabnya. Jika New Lifers mengalami sakit kepala seperti ciri-ciri di atas, segera konsultasikan ke Klinik New Life dan dicek langsung oleh dokter sehingga mendapatkan penanganan yang tepat dan efektif pada sakit kepala akibat ketegangan otot dan gangguan leher atau jenis sakit kepala lainnya.
Segera Bertindak!
Klinik New Life adalah Ideal Spine Expert yang sudah berpengalaman mengatasi berbagai keluhan seperti keluhan pada tangan, kaki, leher, pinggang, punggung, dan kepala.
Jika New Lifers mengalami ketidaknyamanan yang berkelanjutan pada pergelangan tangan, masalah cedera otot, kelainan tulang belakang atau keluhan lainnya segera konsultasikan dengan dokter di Klinik New Life untuk mendapatkan diagnosa dan fisioterapi yang tepat dan sesuai dengan kondisi masing masing New Lifers.
Segera periksakan keluhan Anda
di Klinik New Life, Ideal Spine Expert
Ketahui lebih lanjut mengani Klinik New Life, Ideal Spine Expert
Terapi tulang belakang untuk segala usia dan segala kondisi dengan cepat, nyaman, dan terjangkau.
Dapatkan Informasi Terkini Melalui Instagram kami :
