" Rasa pegal pada leher sering dirasakan dan diabaikan. Tanpa disadari menyebabkan sakit kepala dan terkadang disertai vertigo"
-Dr. Samuel Pranoto
Penyebab Sakit Kepala
Semua gejala sakit kepala disebabkan oleh ponsel genggam, menonton TV di kasur, postur menggunakan laptop dan pekerjaan rumah tangga. Aktivitas diatas terbiasa dilakukan menunduk.
Solusi Alami Untuk Sakit Kepala
Stretching Leher dan pundak
Prosedur: Peregangan di lakukan dengan menarik kepala perlahan ke kanan hingga terasa tarikan di leher. tahan selama 30 detik. Ulangi untuk sisi kiri. Lakukan 3 kali sehari.
Pencegahan Sakit Leher dan Sakit Kepala
Duduk adalah postur paling lama kita gunakan selama terbangun. Untuk itu sangat penting untuk menjaganya. Klik disini untuk keterangan lebih detail
Perhatikan postur leher ketika beraktifitas
Posisi menunduk adalah penyebab utama sakit di leher atau kepala. Perhatikan posisi sewaktu dengan laptop, ponsel atau aktifitas lain agar kepala tetap tegak,
Mekanisme Cedera Leher
Rasa Pegal pada leher disebabkan oleh otot yang bekerja terlalu keras menopang leher dalam posisi menunduk. Otot yang keram tak mampu menopang sehingga membebani persendian dan tulang sehingga berakibat pergeseran tulang dan saraf terjepit.
Bila sakit masih berlanjut, hubungi Klinik New Life untuk konsultasi lebih lanjut
Pusing dan pegal pada pundak adalah gejala ringan. Tanpa penanganan dapat menjadi vertigo dan migrain. Segera konsultasikan keluhan Anda
Klik disini untuk mengetahui lebih lanjut terapi di klinik kami