Apa yang Dimaksud dengan
LORDOSIS?
Yuk Pelajari Lebih Lanjut!
Lordosis merupakan suatu kondisi di mana tulang belakang melengkung ke dalam secara berlebihan di punggung bawah (tulang belakang lumbar). Meskipun lengkungan ke dalam pada tingkat tertentu adalah normal, lordosis yang berlebihan dapat menyebabkan ketidaknyamanan, masalah postur, dan masalah tulang belakang jangka panjang.
Mari kita pelajari lebih lanjut mengenai Lordosis.​​
Normal Lordosis
Penyebab Lordosis
Lordosis dapat disebabkan oleh berbagai kondisi, termasuk:
-
Postur tubuh yang buruk
-
Obesitas (berat badan berlebih menarik panggul ke depan)
-
Ketidakseimbangan otot (punggung bawah tegang dan otot inti/hamstring lemah)
-
Gaya hidup yang kurang gerak
-
Kondisi tulang belakang, seperti:
a. Spondilolistesis
b. Diskitis
c. Kifosis (dapat menyebabkan lordosis kompensasi)
d. Osteoporosis -
Kekakuan fleksor pinggul
-
Deformitas bawaan (terjadi sejak lahir)
-
Kehamilan (lordosis sementara akibat pergeseran pusat gravitasi)
Gejala Lordosis
-
Nyeri punggung bawah
-
Kekakuan otot
-
Postur tubuh yang buruk
-
Mobilitas atau fleksibilitas terbatas
-
Mati rasa/kesemutan (jika terjadi penekanan saraf)
-
Lengkungan tulang punggung bawah yang terlihat saat berdiri
Fisioterapi pada Lordosis
Penyebab Postur Swayback
Fokus utama fisioterapi adalah mengurangi nyeri, meningkatkan postur, dan memperbaiki fleksibilitas serta kekuatan otot. Pendekatannya meliputi:
1. Koreksi Postur
-
Klinik New Life akan memberikan edukasi tentang posisi duduk/berdiri yang benar
2.Latihan Terapi (Exercise Therapy)
-
Latihan penguatan otot punggung (erector spine, rhomboid, trapezius)
-
Latihan peregangan otot dada (pectoralis) dan fleksor panggul
-
Latihan fleksibilitas tulang belakang (seperti cat-cow stretch)
-
Latihan pernapasan (pada lordosis berat yang memengaruhi paru)
3. Manual Therapy
-
Mobilisasi tulang belakang untuk meningkatkan gerakan dan mengurangi nyeri
-
Teknik myofascial release pada otot yang kaku
Tujuan Fisioterapi
-
Mengurangi nyeri dan ketegangan otot
-
Memperbaiki postur tubuh
-
Meningkatkan mobilitas dan kekuatan otot punggung
-
Mencegah progresivitas lordosis
-
Meningkatkan kualitas hidup
​
Klinik New Life sudah berpengalaman dalam menagani lordosis dan berbagai masalah postural lainnya. Segera konsultasi dengan dokter di Klinik New Life dan dapatkan terapi, latihan serta beberapa hal penting yang perlu diperhatikan seperti posisi duduk dan tidur yang benar.
Semakin Cepat Ditangani, Semakin Cepat Postur Tubuh Anda Menjadi Baik!
Klinik New Life adalah Ideal Spine Expert yang sudah berpengalaman mengatasi berbagai keluhan seperti keluhan pada tangan, kaki, leher, kepala, pinggang, dan punggung.
Jika New Lifers memiliki keluhan yang sama, bisa segera konsultasikan dengan dokter di Klinik New Life agar mendapatkan penanganan yang tepat dan terapi yang efektif sesuai dengan kondisi masing masing keluhan New Lifers.
​
​
Segera periksakan keluhan Anda
di Klinik New Life, Ideal Spine Expert
Ketahui lebih lanjut mengani Klinik New Life, Ideal Spine Expert
Terapi tulang belakang untuk segala usia dan segala kondisi dengan cepat, nyaman, dan terjangkau.
Dapatkan Informasi Terkini Melalui Instagram kami :
